{"id":601,"date":"2026-08-28T17:45:41","date_gmt":"2026-08-28T08:45:41","guid":{"rendered":"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/?page_id=601"},"modified":"2026-09-01T15:02:32","modified_gmt":"2026-09-01T06:02:32","slug":"visceral-fat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/visceral-fat\/","title":{"rendered":"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\uff1f\u30ec\u30d9\u30eb\u30fb\u7537\u5973\u5225\u306e\u843d\u3068\u3057\u65b9\u3084\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u3068\u306e\u9055\u3044\u3092\u89e3\u8aac"},"content":{"rendered":"<div id=\"mokuji_area\" class=\"mokuji_area_wrap\"><style>\n.mokuji_area_wrap .has-text-align-center{text-align:center}\n.mokuji_area_wrap .has-text-align-right{text-align:right}\n.mokuji_area_wrap p:has(> .txt-small:only-child){line-height:1.6;margin:0.6em 0}\n.mokuji_area_wrap .right-link{margin:-12px 0 28px}\n.mokuji_area_wrap .refs-left .right-link{text-align:left;margin:0 0 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class=\"marker-orange\">\u5973\u6027\u3082\u9589\u7d4c\u5f8c\u306f\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3(\u5973\u6027\u30db\u30eb\u30e2\u30f3)\u306e\u5206\u6ccc\u304c\u6e1b\u3063\u3066\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u3064\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b<\/span>\u305f\u3081\u3001\u5e74\u9f62\u3084\u6027\u5225\u306e\u7279\u5fb4\u306b\u5408\u308f\u305b\u305f\u5bfe\u7b56\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u591a\u3044\u3068\u3069\u3046\u306a\u308b\uff1f\u30e1\u30bf\u30dc\u3084\u75c5\u6c17\u306e\u30ea\u30b9\u30af<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u904e\u5270\u306b\u84c4\u7a4d\u3057\u305f\u72b6\u614b\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u3001<span class=\"marker-orange\">\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0(\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u75c7\u5019\u7fa4)\u3084\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u307e\u308b<\/span>\u3053\u3068\u304c\u5206\u304b\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u65e5\u672c\u80a5\u6e80\u5b66\u4f1a\u3092\u542b\u30808\u5b66\u4f1a\u304c\u5408\u540c\u3067\u5b9a\u3081\u308b\u3001\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u306e\u4e3b\u306a\u8a3a\u65ad\u57fa\u6e96\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<table class=\"table\">\n<thead><tr>\n<th>\u8a3a\u65ad\u9805\u76ee<\/th><th>\u57fa\u6e96\u5024<\/th>\n<\/tr><\/thead><tbody>\n<tr>\n<td>\u8179\u56f2(\u5fc5\u9808\u9805\u76ee)<\/td><td>\u7537\u602785cm\u4ee5\u4e0a\u30fb\u5973\u602790cm\u4ee5\u4e0a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u8102\u8cea\u7570\u5e38<\/td><td>\u4e2d\u6027\u8102\u80aa150mg\/dL\u4ee5\u4e0a\u3001\u304b\u3064\/\u307e\u305f\u306f HDL\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb40mg\/dL\u672a\u6e80<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u8840\u5727\u9ad8\u5024<\/td><td>\u53ce\u7e2e\u671f130mmHg\u4ee5\u4e0a\u3001\u304b\u3064\/\u307e\u305f\u306f \u62e1\u5f35\u671f85mmHg\u4ee5\u4e0a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u9ad8\u8840\u7cd6<\/td><td>\u7a7a\u8179\u6642\u8840\u7cd6110mg\/dL\u4ee5\u4e0a<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div class=\"right-link\">\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/kennet.mhlw.go.jp\/information\/information\/metabolic\/m-01-003\">e-\u30d8\u30eb\u30b9\u30cd\u30c3\u30c8\uff08\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\uff09\u300c\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u306e\u8a3a\u65ad\u57fa\u6e96\u300d<\/a><\/div>\n<p>\u8179\u56f2\u304c\u57fa\u6e96\u5024\u3092\u8d85\u3048\u305f\u3046\u3048\u3067\u3001<span 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class=\"check-list\">\n<li>2\u578b\u7cd6\u5c3f\u75c5<\/li>\n<li>\u9ad8\u8840\u5727\u75c7<\/li>\n<li>\u8102\u8cea\u7570\u5e38\u75c7<\/li>\n<li>\u52d5\u8108\u786c\u5316<\/li>\n<li>\u5fc3\u7b4b\u6897\u585e\u3084\u8133\u6897\u585e<\/li>\n<li>\u8102\u80aa\u809d(\u975e\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u6027\u8102\u80aa\u809d\u75be\u60a3\/NAFLD)<\/li>\n<li>\u7761\u7720\u6642\u7121\u547c\u5438\u75c7\u5019\u7fa4<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u306a\u304a\u3001\u898b\u305f\u76ee\u306f\u6a19\u6e96\u4f53\u578b\u3067\u3082<span class=\"b\">\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u591a\u3044\u300c\u96a0\u308c\u80a5\u6e80\u300d<\/span>\u306f\u3001\u672c\u4eba\u304c\u6c17\u4ed8\u304d\u306b\u304f\u3044\u70b9\u306b\u3082\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u521d\u3081\u3066\u6307\u6458\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u3082\u5c11\u306a\u304f\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001<span class=\"marker-orange\">\u5e74\u306b1\u56de\u306f\u8179\u56f2\u3084\u8840\u6db2\u691c\u67fb\u306e\u6570\u5024\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u3001\u57fa\u6e96\u5024\u3092\u8d85\u3048\u3066\u3044\u308b\u5834\u5408\u306f\u65e9\u3081\u306b\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163<\/span>\u3092\u898b\u76f4\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h2>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306e\u7406\u60f3\u306e\u6570\u5024\u306f\uff1f\u6a19\u6e96\u5024\u3068\u7537\u5973\u5225\u30fb\u5e74\u4ee3\u5225\u306e\u5e73\u5747\u5024\u3092\u7d39\u4ecb<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_h03.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306e\u7406\u60f3\u306e\u6570\u5024\u306f\uff1f\u6a19\u6e96\u5024\u3068\u7537\u5973\u5225\u30fb\u5e74\u4ee3\u5225\u306e\u5e73\u5747\u5024\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u3068\u306f\u3001\u4f53\u7d44\u6210\u8a08\u306b\u8868\u793a\u3055\u308c\u308b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u84c4\u7a4d\u5ea6\u5408\u3044\u3092\u6570\u5024\u5316\u3057\u305f\u6307\u6a19\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u5224\u5b9a\u57fa\u6e96\u3068\u7537\u5973\u5225\u30fb\u5e74\u4ee3\u5225\u306e\u50be\u5411\u3001\u30e1\u30bf\u30dc\u306e\u8a72\u5f53\u7387\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_sup01.jpg\" 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alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306e\u7406\u60f3\u306e\u6570\u5024\u306f\uff1f\u6a19\u6e96\u5024\u3068\u7537\u5973\u5225\u30fb\u5e74\u4ee3\u5225\u306e\u5e73\u5747\u5024\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<div class=\"right-link\">\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.tanita.co.jp\/magazine\/column\/23983\/\">\u682a\u5f0f\u4f1a\u793e\u30bf\u30cb\u30bf\u300c\u4f53\u7d44\u6210\u8a08\u306e\u6e2c\u5b9a\u9805\u76ee\uff1a\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306b\u3064\u3044\u3066\u300d<\/a><\/div>\n<p>\u7406\u60f3\u7684\u306a\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306f\u3001<span class=\"marker-orange\">\u6027\u5225\u3084\u5e74\u9f62\u3092\u554f\u308f\u305a\u300c9.5\u4ee5\u4e0b(\u6a19\u6e96\u7bc4\u56f2\u5185)\u300d\u3092\u7dad\u6301\u3059\u308b<\/span>\u3053\u3068\u304c\u76ee\u5b89\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001<span 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class=\"b\">50\u4ee3\u4ee5\u964d\uff1a<\/span>\u9589\u7d4c\u306b\u3088\u308b\u5973\u6027\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306e\u6e1b\u5c11\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u3064\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u300110\u524d\u5f8c\u306e\u300c\u3084\u3084\u904e\u5270\u300d\u5224\u5b9a\u306b\u306a\u308b\u65b9\u3082\u5897\u3048\u308b<\/p>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u9589\u7d4c\u5f8c\u306f\u82e5\u3044\u9803\u3068\u540c\u3058\u98df\u4e8b\u91cf\u3084\u904b\u52d5\u91cf\u3092\u7d9a\u3051\u3066\u3044\u3066\u3082\u3001\u6c17\u4ed8\u304b\u306a\u3044\u3046\u3061\u306b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u6570\u5024\u304c\u4e0a\u304c\u3063\u3066\u3044\u308b<\/span>\u30b1\u30fc\u30b9\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5e74\u306b1\u301c2\u56de\u306f\u4f53\u7d44\u6210\u8a08\u3067\u6e2c\u5b9a\u3057\u3001\u81ea\u5206\u306e\u73fe\u5728\u5730\u3092\u628a\u63e1\u3057\u3066\u304a\u304f\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u578b\u80a5\u6e80(\u30e1\u30bf\u30dc)\u306e\u5e74\u9f62\u968e\u7d1a\u5225\u306e\u8a72\u5f53\u7387<\/h3>\n<p>\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\u306e\u300c\u56fd\u6c11\u5065\u5eb7\u30fb\u6804\u990a\u8abf\u67fb\u300d\u306b\u3088\u308b\u3068\u3001<span class=\"marker-orange\">\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u306b\u8a72\u5f53\u3059\u308b\u65b9\u306e\u5272\u5408\u306f\u3001\u5e74\u9f62\u968e\u7d1a\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u307b\u3069\u9ad8\u304f\u306a\u308a\u3001\u7279\u306b\u7537\u6027\u3067\u5897\u52a0<\/span>\u304c\u76ee\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5e74\u5ea6\u306b\u3088\u308a\u5909\u52d5\u306f\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u5e74\u9f62\u968e\u7d1a\u5225\u306e\u8a72\u5f53\u7387\u306e\u50be\u5411\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<table class=\"table\">\n<thead><tr>\n<th>\u5e74\u9f62\u968e\u7d1a<\/th><th>\u7537\u6027<\/th><th>\u5973\u6027<\/th>\n<\/tr><\/thead><tbody>\n<tr>\n<td>20\u301c29\u6b73<\/td><td>18.5%<\/td><td>0.0%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30\u301c39\u6b73<\/td><td>24.2%<\/td><td>2.7%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>40\u301c49\u6b73<\/td><td>42.7%<\/td><td>6.7%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>50\u301c59\u6b73<\/td><td>48.8%<\/td><td>14.7%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>60\u301c69\u6b73<\/td><td>58.8%<\/td><td>21.2%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>70\u6b73\u4ee5\u4e0a<\/td><td>60.4%<\/td><td>25.8%<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u203b\u300c\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u306b\u8a72\u5f53\u3059\u308b\u8005(\u5f37\u304f\u7591\u308f\u308c\u308b\u8005)\u300d\u3068\u300c\u4e88\u5099\u7fa4\u3068\u8003\u3048\u3089\u308c\u308b\u8005\u300d\u306e\u5408\u8a08\u5024<\/p>\n<div class=\"right-link\">\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/content\/001066903.pdf\">\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\u300c\u4ee4\u548c\u5143\u5e74\u56fd\u6c11\u5065\u5eb7\u30fb\u6804\u990a\u8abf\u67fb\u5831\u544a\u300d<\/a><\/div>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u7537\u6027\u306f40\u4ee3\u4ee5\u964d\u304b\u3089\u30e1\u30bf\u30dc\u8a72\u5f53\u7387\u304c\u5897\u52a0\u3057\u300160\u4ee3\u4ee5\u964d\u3067\u306f\u534a\u6570\u4ee5\u4e0a\u304c\u8a72\u5f53\u3059\u308b<\/span>\u7d50\u679c\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">\u5973\u6027\u3082\u9589\u7d4c\u3092\u8fce\u3048\u308b50\u4ee3\u4ee5\u964d\u304b\u3089\u8a72\u5f53\u7387\u304c\u9ad8\u304f\u306a\u308b<\/span>\u50be\u5411\u304c\u3042\u308a\u3001\u5e74\u9f62\u3092\u91cd\u306d\u308b\u307b\u3069\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u5bfe\u7b56\u306e\u91cd\u8981\u6027\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u3053\u3068\u304c\u5206\u304b\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u306f\u3001\u8179\u56f2\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u8840\u5727\u30fb\u8840\u7cd6\u30fb\u8102\u8cea\u306a\u3069\u306e\u6570\u5024\u3082\u6bce\u5e74\u78ba\u8a8d\u3057\u3001\u57fa\u6e96\u5024\u3092\u8d85\u3048\u59cb\u3081\u305f\u6bb5\u968e\u3067\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u898b\u76f4\u3057\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3080\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u843d\u3068\u3057\u65b9\u3068\u306f\uff1f\u6e1b\u3089\u3057\u65b9\u3068\u843d\u3061\u308b\u9806\u756a\u30fb\u671f\u9593\u306e\u76ee\u5b89\u3092\u7d39\u4ecb<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_h04.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u843d\u3068\u3057\u65b9\u3068\u306f\uff1f\u6e1b\u3089\u3057\u65b9\u3068\u843d\u3061\u308b\u9806\u756a\u30fb\u671f\u9593\u306e\u76ee\u5b89\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u3088\u308a\u843d\u3068\u3057\u3084\u3059\u3044\u7406\u7531\u3084\u76ee\u6a19\u306b\u3059\u308b\u6e1b\u3089\u3057\u65b9\u3001\u8102\u80aa\u304c\u843d\u3061\u308b\u9806\u756a\u3001\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3059\u308b\u307e\u3067\u306e\u671f\u9593\u306e\u76ee\u5b89\u3092\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306f\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u3088\u308a\u843d\u3068\u3057\u3084\u3059\u3044\u7406\u7531<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306f\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u3068\u6bd4\u3079\u3066<span class=\"b\">\u4ee3\u8b1d\u6d3b\u6027\u304c\u9ad8\u304f\u3001\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u9700\u8981\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u5206\u89e3\u3055\u308c\u3084\u3059\u3044\u6027\u8cea<\/span>\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5177\u4f53\u7684\u306b\u306f\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306f\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u611f\u53d7\u6027\u30ea\u30d1\u30fc\u30bc\u3068\u3044\u3046\u9175\u7d20\u306e\u50cd\u304d\u3067\u8102\u80aa\u9178\u3068\u3057\u3066\u8840\u6db2\u4e2d\u306b\u653e\u51fa\u3055\u308c\u3084\u3059\u304f\u3001<span class=\"marker-orange\">\u904b\u52d5\u3084\u98df\u4e8b\u5236\u9650\u306e\u52b9\u679c\u304c\u51fa\u3084\u3059\u3044\u8102\u80aa<\/span>\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u4e00\u65b9\u3067\u3001\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u306f\u4f53\u6e29\u7dad\u6301\u3084\u5916\u7684\u885d\u6483\u304b\u3089\u306e\u4fdd\u8b77\u3068\u3044\u3063\u305f\u5f79\u5272\u3092\u62c5\u3046\u8102\u80aa\u3067\u3001<span class=\"b\">\u9577\u671f\u7684\u306b\u84c4\u3048\u3089\u308c\u308b\u6027\u8cea\u304c\u3042\u308b<\/span>\u305f\u3081\u3001\u77ed\u671f\u9593\u3067\u5927\u304d\u304f\u6e1b\u3089\u3059\u306e\u306f\u96e3\u3057\u3044\u50be\u5411\u306b\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u305f\u3081\u3001<span class=\"marker-orange\">\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u3067\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3092\u898b\u76f4\u3059\u3068\u3001\u307e\u305a\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304b\u3089\u6e1b\u308a\u306f\u3058\u3081\u308b\u306e\u304c\u4e00\u822c\u7684<\/span>\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u8179\u56f2\u3084\u8840\u5727\u30fb\u8840\u7cd6\u306e\u6570\u5024\u304c\u9ad8\u3081\u3060\u3063\u305f\u65b9\u3082\u30013\u304b\u6708\u7a0b\u5ea6\u306e\u751f\u6d3b\u6539\u5584\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u6e1b\u308a\u3001\u8179\u56f2\u3084\u6570\u5024\u306e\u6539\u5584\u304c\u898b\u3089\u308c\u308b\u30b1\u30fc\u30b9\u306f\u5c11\u306a\u304f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<span class=\"b\">\u300c\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306f\u6e9c\u307e\u308a\u3084\u3059\u3044\u304c\u3001\u843d\u3068\u3057\u3084\u3059\u3044\u300d<\/span>\u3068\u899a\u3048\u3066\u304a\u304f\u3068\u3001\u5bfe\u7b56\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u307f\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3>\u4f53\u91cd\u306e3\u301c4%\u6e1b\u3092\u6700\u521d\u306e\u76ee\u6a19\u306b\u3059\u308b\u6e1b\u3089\u3057\u65b9<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u969b\u306f\u3001<span class=\"b\">\u300c\u73fe\u5728\u306e\u4f53\u91cd\u306e3\u301c4%\u6e1b\u300d\u3092\u6700\u521d\u306e\u76ee\u6a19\u306b\u3059\u308b<\/span>\u306e\u304c\u4e00\u822c\u7684\u3067\u3059\u3002\u65e5\u672c\u80a5\u6e80\u5b66\u4f1a\u306e\u300c\u80a5\u6e80\u75c7\u8a3a\u7642\u30ac\u30a4\u30c9\u30e9\u30a4\u30f32022\u300d\u3067\u3082\u3001\u80a5\u6e80\u75c7(BMI25\u4ee5\u4e0a\u3067\u5065\u5eb7\u969c\u5bb3\u3092\u4f34\u3046\u72b6\u614b)\u306e\u6cbb\u7642\u76ee\u6a19\u3068\u3057\u3066\u300c\u73fe\u4f53\u91cd\u306e3%\u4ee5\u4e0a\u306e\u6e1b\u5c11\u300d\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001<span class=\"marker-orange\">\u4f53\u91cd55kg\u306e\u65b9\u306a\u30891.7\u301c2.2kg\u300170kg\u306e\u65b9\u306a\u30892.1\u301c2.8kg\u300180kg\u306e\u65b9\u306a\u30892.4\u301c3.2kg\u306e\u6e1b\u91cf\u304c\u6700\u521d\u306e\u76ee\u5b89<\/span>\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u7a0b\u5ea6\u306e\u6e1b\u91cf\u3067\u3082\u3001\u8179\u56f2\u3084\u8840\u5727\u3001\u8840\u7cd6\u3001\u4e2d\u6027\u8102\u80aa\u306a\u3069\u306e\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u306e\u6570\u5024\u304c\u6539\u5584\u3059\u308b\u50be\u5411\u304c\u3042\u308b\u3068\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u77ed\u671f\u9593\u3067\u5927\u5e45\u306b\u4f53\u91cd\u3092\u843d\u3068\u3059\u3068\u3001\u30ea\u30d0\u30a6\u30f3\u30c9\u3084\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u4f4e\u4e0b\u3092\u62db\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">\u6708\u306b1\u301c2kg\u7a0b\u5ea6\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u30013\u301c6\u304b\u6708\u304b\u3051\u30663\u301c4%\u6e1b\u3092\u76ee\u6a19\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3080<\/span>\u3068\u3001\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u3084\u3059\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>\u203b<a href=\"https:\/\/www.jasso.or.jp\/contents\/magazine\/journal.html\">\u65e5\u672c\u80a5\u6e80\u5b66\u4f1a\u300c\u80a5\u6e80\u75c7\u8a3a\u7642\u30ac\u30a4\u30c9\u30e9\u30a4\u30f32022\u300d<\/a>\u306b\u57fa\u3065\u304f<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u843d\u3061\u308b\u9806\u756a<\/h3>\n<p>\u4f53\u8102\u80aa\u306f\u3001\u4e00\u822c\u7684\u306b\u4ee5\u4e0b\u306e\u3088\u3046\u306a\u9806\u756a\u3067\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u6d88\u8cbb\u3055\u308c\u308b\u3068\u8003\u3048\u3089\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_img03.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u843d\u3068\u3057\u65b9\u3068\u306f\uff1f\u6e1b\u3089\u3057\u65b9\u3068\u843d\u3061\u308b\u9806\u756a\u30fb\u671f\u9593\u306e\u76ee\u5b89\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<ol>\n<li>\u809d\u81d3\u306a\u3069\u306b\u305f\u307e\u3063\u305f\u300c\u7570\u6240\u6027\u8102\u80aa\u300d<\/li>\n<li>\u300c\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u300d<\/li>\n<li>\u300c\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u300d<\/li>\n<li>\u9854\u30fb\u304a\u5c3b\u30fb\u592a\u3082\u3082\u306a\u3069\u306e\u300c\u5c40\u6240\u7684\u306a\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u300d<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u7570\u6240\u6027\u8102\u80aa\u3068\u306f\u3001\u672c\u6765\u8102\u80aa\u304c\u84c4\u7a4d\u3055\u308c\u306b\u304f\u3044\u809d\u81d3\u3084\u7b4b\u8089\u3001\u5fc3\u81d3\u5468\u8fba\u306a\u3069\u306b\u3064\u3044\u305f\u8102\u80aa\u306e\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u8102\u80aa\u809d\u306a\u3069\u306e\u539f\u56e0\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u98df\u4e8b\u6539\u5584\u3084\u904b\u52d5\u306b\u3088\u3063\u3066\u6bd4\u8f03\u7684\u65e9\u304f\u6e1b\u308a\u3084\u3059\u3044\u8102\u80aa\u3067\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u305d\u306e\u6b21\u306b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u843d\u3061\u3001\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u306f\u6700\u5f8c\u306b\u6e1b\u3063\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u305f\u3081\u3001<span class=\"marker-orange\">\u751f\u6d3b\u6539\u5584\u3092\u59cb\u3081\u30661\u301c2\u304b\u6708\u306f\u300c\u4f53\u91cd\u306f\u305d\u308c\u307b\u3069\u5909\u308f\u3089\u306a\u3044\u306e\u306b\u304a\u8179\u5468\u308a\u304c\u3059\u3063\u304d\u308a\u3057\u305f\u300d\u300c\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u306e\u6570\u5024\u304c\u6539\u5584\u3057\u305f\u300d\u3068\u611f\u3058\u308b<\/span>\u30b1\u30fc\u30b9\u304c\u591a\u304f\u898b\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u5148\u306b\u843d\u3061\u3066\u3044\u308b\u30b5\u30a4\u30f3\u3068\u3044\u3048\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u843d\u3061\u308b\u307e\u3067\u306e\u671f\u9593\u306e\u76ee\u5b89\u306f\u4f55\u304b\u6708\uff1f<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3092\u7d9a\u3051\u305f\u5834\u5408\u3001<span class=\"marker-orange\">\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3067\u304d\u308b\u307e\u3067\u306e\u671f\u9593\u306e\u76ee\u5b89\u306f\u3001\u304a\u304a\u3080\u306d3\u301c6\u304b\u6708<\/span>\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u306e\u8179\u56f2\u3084\u8840\u6db2\u691c\u67fb\u306e\u6570\u5024\u304c\u6539\u5584\u3059\u308b\u30ec\u30d9\u30eb\u307e\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u3001\u6700\u4f4e\u3067\u30823\u304b\u6708\u7a0b\u5ea6\u306e\u7d99\u7d9a\u304c\u5fc5\u8981\u3060\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u671f\u9593\u306e\u76ee\u5b89\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>1\u301c2\u304b\u6708\uff1a\u4f53\u91cd\u306b\u5927\u304d\u306a\u5909\u5316\u306f\u306a\u304f\u3066\u3082\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3068\u7570\u6240\u6027\u8102\u80aa\u304c\u843d\u3061\u306f\u3058\u3081\u308b\u6642\u671f<\/li>\n<li>3\u304b\u6708\uff1a\u8179\u56f2\u304c1\u301c2cm\u7a0b\u5ea6\u6e1b\u308a\u3001\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u306e\u6570\u5024\u306e\u6539\u5584\u304c\u898b\u3089\u308c\u308b\u30b1\u30fc\u30b9\u304c\u591a\u3044<\/li>\n<li>6\u304b\u6708\u4ee5\u4e0a\uff1a\u4f53\u91cd\u30fb\u4f53\u578b\u304c\u660e\u3089\u304b\u306b\u5909\u5316\u3057\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306e\u5224\u5b9a\u304c\u4e0b\u304c\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u77ed\u671f\u9593\u3067\u6e1b\u3089\u3057\u305f\u3044\u65b9\u3084\u6700\u901f\u3067\u843d\u3068\u3057\u305f\u3044\u3068\u8003\u3048\u308b\u65b9\u3082\u3001<span 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alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u65b9\u6cd5\u306f\u7537\u6027\u30fb\u5973\u6027\u3067\u9055\u3046\uff1f\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u843d\u3068\u3057\u65b9\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u3064\u304d\u65b9\u3084\u843d\u3068\u3057\u3084\u3059\u3055\u306f\u3001\u7537\u5973\u306e\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u3084\u4f53\u8cea\u306b\u3088\u3063\u3066\u3082\u5909\u308f\u308b\u306e\u3067\u3001\u7537\u5973\u5225\u306e\u7279\u5fb4\u3084\u9589\u7d4c\u5f8c\u306e\u5973\u6027\u304c\u6ce8\u610f\u3059\u3079\u304d\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u843d\u3068\u3057\u65b9\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u7537\u5973\u3067\u7570\u306a\u308b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u3064\u304d\u65b9\u3068\u843d\u3068\u3057\u3084\u3059\u3055<\/h3>\n<p>\u7537\u6027\u3068\u5973\u6027\u3067\u306f\u3001\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u3084\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u9055\u3044\u304b\u3089\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u3064\u304d\u65b9\u3084\u843d\u3068\u3057\u3084\u3059\u3055\u306b\u3082\u5dee\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u7537\u6027\u306e\u7279\u5fb4<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u7537\u6027\u30db\u30eb\u30e2\u30f3(\u30c6\u30b9\u30c8\u30b9\u30c6\u30ed\u30f3)\u306e\u5f71\u97ff\u3067\u5185\u81d3\u5468\u308a\u306b\u8102\u80aa\u304c\u84c4\u7a4d\u3057\u3084\u3059\u3044<\/li>\n<li>\u7b4b\u8089\u91cf\u304c\u591a\u304f\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u304c\u9ad8\u3044\u305f\u3081\u3001\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u306e\u6539\u5584\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u843d\u3061\u3084\u3059\u3044\u50be\u5411<\/li>\n<li>\u304a\u8179\u304c\u524d\u306b\u305b\u308a\u51fa\u3059\u300c\u30ea\u30f3\u30b4\u578b\u4f53\u578b\u300d\u306b\u306a\u308a\u3084\u3059\u3044<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"b\">\u5973\u6027\u306e\u7279\u5fb4<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u5973\u6027\u30db\u30eb\u30e2\u30f3(\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3)\u306e\u50cd\u304d\u3067\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u304c\u3064\u304d\u3084\u3059\u3044<\/li>\n<li>\u9589\u7d4c\u524d\u306f\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u3064\u304d\u306b\u304f\u3044\u304c\u3001\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u304c\u4e0b\u534a\u8eab\u306b\u84c4\u7a4d\u3057\u3084\u3059\u3044<\/li>\n<li>\u304a\u5c3b\u30fb\u592a\u3082\u3082\u304c\u81a8\u3089\u3080\u300c\u6d0b\u30ca\u30b7\u578b\u4f53\u578b\u300d\u306b\u306a\u308a\u3084\u3059\u3044<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u305d\u306e\u305f\u3081\u3001<span class=\"marker-orange\">\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u969b\u306f\u3001\u7537\u6027\u306f\u6bd4\u8f03\u7684\u77ed\u671f\u9593\u3067\u7d50\u679c\u304c\u51fa\u3084\u3059\u3044\u4e00\u65b9\u3001\u5973\u6027\u306f\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u3082\u542b\u3081\u3066\u9577\u671f\u7684\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3080\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207<\/span>\u3067\u3059\u3002\u7279\u306b\u5973\u6027\u306f\u3001\u9589\u7d4c\u5f8c\u306f\u5973\u6027\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u304c\u6e1b\u5c11\u3057\u3066\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u3064\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u305f\u3081\u3001\u5e74\u4ee3\u306b\u5408\u308f\u305b\u305f\u5bfe\u7b56\u304c\u91cd\u8981\u306b\u306a\u3063\u3066\u304f\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3>\u7537\u6027\u306b\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u306e\u30b3\u30c4<\/h3>\n<p>\u7537\u6027\u306f\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u843d\u3061\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8cea\u3067\u3042\u308b\u4e00\u65b9\u3001\u98f2\u9152\u30fb\u5916\u98df\u30fb\u591c\u9045\u3044\u98df\u4e8b\u306a\u3069\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u5897\u3084\u3057\u3084\u3059\u3044\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3082\u591a\u304f\u306a\u308a\u304c\u3061\u3067\u3059\u3002\u7537\u6027\u304c\u6027\u5dee\u306e\u89b3\u70b9\u304b\u3089\u7279\u306b\u610f\u8b58\u3057\u305f\u3044\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u304a\u9152\u306e\u98f2\u307f\u3059\u304e\u3092\u907f\u3051\u3001\u90312\u65e5\u4ee5\u4e0a\u306e\u4f11\u809d\u65e5\u3092\u8a2d\u3051\u308b<\/li>\n<li>\u63da\u3052\u7269\u3084\u8102\u8eab\u306e\u591a\u3044\u8089\u306b\u504f\u3089\u305a\u3001\u9b5a\u30fb\u5927\u8c46\u88fd\u54c1\u3082\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3088\u304f\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b<\/li>\n<li>\u901a\u52e4\u30fb\u79fb\u52d5\u30671\u65e58,000\u6b69\u4ee5\u4e0a\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3059<\/li>\n<li>\u7b4b\u8089\u91cf\u304c\u591a\u3044\u5206\u3001\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u306e\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u5927\u304d\u3044\u70b9\u3092\u6d3b\u304b\u3059<\/li>\n<\/ul>\n<p><span 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class=\"check-list\">\n<li>\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3092\u671d\u98df\u304b\u3089\u3057\u3063\u304b\u308a\u6442\u3063\u3066\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u4f4e\u4e0b\u3092\u9632\u3050<\/li>\n<li>\u7518\u3044\u98f2\u307f\u7269\u3084\u83d3\u5b50\u30d1\u30f3\u306a\u3069\u3001\u7cd6\u8cea\u3068\u8102\u8cea\u304c\u4e00\u7dd2\u306b\u3068\u308c\u308b\u98df\u54c1\u306e\u983b\u5ea6\u3092\u6291\u3048\u308b<\/li>\n<li>\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u30b9\u30af\u30ef\u30c3\u30c8\u306a\u3069\u4e0b\u534a\u8eab\u306e\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b<\/li>\n<li>\u7121\u7406\u306a\u7d76\u98df\u306f\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u3055\u3089\u306b\u4e71\u3057\u3084\u3059\u3044\u305f\u3081\u907f\u3051\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u5973\u6027\u306e\u5834\u5408\u306f\u77ed\u671f\u9593\u306e\u7d50\u679c\u3088\u308a\u3082\u30013\u301c6\u304b\u6708\u5358\u4f4d\u3067\u7d9a\u3051\u3084\u3059\u3044\u65b9\u6cd5\u3092\u9078\u3076<\/span>\u3053\u3068\u304c\u3001\u7d50\u679c\u7684\u306b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u8fd1\u9053\u306b\u306a\u308a\u3084\u3059\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3>\u9589\u7d4c\u5f8c\u306e\u5973\u6027\u304c\u6ce8\u610f\u3059\u3079\u304d\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u843d\u3068\u3057\u65b9<\/h3>\n<p>\u9589\u7d4c\u5f8c\u306e\u5973\u6027\u306f\u3001\u5973\u6027\u30db\u30eb\u30e2\u30f3(\u30a8\u30b9\u30c8\u30ed\u30b2\u30f3)\u306e\u5206\u6ccc\u304c\u5927\u304d\u304f\u6e1b\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u76ae\u4e0b\u8102\u80aa\u578b\u304b\u3089\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u578b\u306b\u5909\u5316\u3059\u308b\u50be\u5411\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u305f\u3081\u3001<span class=\"marker-orange\">\u9589\u7d4c\u524d\u3068\u540c\u3058\u98df\u4e8b\u91cf\u30fb\u904b\u52d5\u91cf\u3092\u7d9a\u3051\u3066\u3044\u3066\u3082\u4f53\u91cd\u3084\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u5897\u3048\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u3053\u308c\u307e\u3067\u4ee5\u4e0a\u306e\u610f\u8b58\u7684\u306a\u30b1\u30a2\u304c\u5fc5\u8981<\/span>\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u9589\u7d4c\u5f8c\u306b\u610f\u8b58\u3057\u305f\u3044\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u30921\u65e5\u4f53\u91cd\u00d71.0\u301c1.2g\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u3057\u3063\u304b\u308a\u6442\u308a\u3001\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u4f4e\u4e0b\u3092\u9632\u3050<\/li>\n<li>\u30ab\u30eb\u30b7\u30a6\u30e0\u30fb\u30d3\u30bf\u30df\u30f3D\u3082\u4e00\u7dd2\u306b\u610f\u8b58\u3057\u3066\u9aa8\u5bc6\u5ea6\u306e\u4f4e\u4e0b\u3092\u6291\u3048\u308b<\/li>\n<li>\u30a6\u30a9\u30fc\u30ad\u30f3\u30b0\u306a\u3069\u306e\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u306b\u52a0\u3048\u3001\u30b9\u30af\u30ef\u30c3\u30c8\u3084\u8e0f\u307f\u53f0\u6607\u964d\u306a\u3069\u4e0b\u534a\u8eab\u306e\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u90312\u56de\u7a0b\u5ea6\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b<\/li>\n<li>\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u6574\u3048\u3001\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u4e71\u3055\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u3059\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u9589\u7d4c\u5f8c\u306f\u3001\u5e74\u9f62\u306b\u3088\u308b\u4f53\u306e\u5909\u5316\u306b\u5408\u308f\u305b\u3066\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u306e\u5185\u5bb9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u3053\u3068\u3067\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u84c4\u7a4d\u3092\u6291\u3048\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/span>\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u30e1\u30bf\u30dc\u4e88\u5099\u7fa4\u3068\u6307\u6458\u3055\u308c\u305f\u65b9\u306f\u3001\u672a\u6765\u306e\u5065\u5eb7\u306e\u305f\u3081\u306b\u65e9\u3081\u306e\u751f\u6d3b\u6539\u5584\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3093\u3067\u3044\u304d\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h2>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u98df\u4e8b\u306e\u30b3\u30c4\uff01\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u98df\u3079\u7269\u3068\u98df\u3079\u65b9\u3092\u89e3\u8aac<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_h06.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u98df\u4e8b\u306e\u30b3\u30c4\uff01\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u98df\u3079\u7269\u3068\u98df\u3079\u65b9\u3092\u89e3\u8aac\"><\/div>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u98df\u4e8b\u306e\u30b3\u30c4\u3068\u3057\u3066\u3001\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3084\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306e\u6442\u308a\u65b9\u3001\u8102\u8cea\u30fb\u7cd6\u8cea\u30fb\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u3068\u306e\u4ed8\u304d\u5408\u3044\u65b9\u3001\u98df\u4e8b\u7fd2\u6163\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3068\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3092\u610f\u8b58\u3057\u305f\u98df\u4e8b\u306e\u53d6\u308a\u5165\u308c\u65b9<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u3001\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3068\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3092\u610f\u8b58\u3057\u3066\u6442\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u306f\u7b4b\u8089\u306e\u6750\u6599\u3068\u306a\u308a\u3001\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u306e\u7dad\u6301\u306b\u6b20\u304b\u305b\u306a\u3044\u6804\u990a\u7d20\u3067\u3059\u3002\u6e1b\u91cf\u4e2d\u306f\u7b4b\u8089\u91cf\u304c\u843d\u3061\u3084\u3059\u3044\u305f\u3081\u3001<span class=\"marker-orange\">1\u65e5\u4f53\u91cd\u00d71.0\u301c1.2g\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u3001\u6bce\u98df\u30b3\u30f3\u30b9\u30bf\u30f3\u30c8\u306b\u6442\u308b\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968<\/span>\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u4e3b\u306a\u305f\u3093\u3071\u304f\u6e90\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u9d8f\u3080\u306d\u8089\u30fb\u3055\u3055\u307f\u30fb\u8d64\u8eab\u8089(\u8102\u8cea\u63a7\u3048\u3081)<\/li>\n<li>\u9b5a(\u7279\u306b\u30b5\u30d0\u30fb\u30b5\u30f3\u30de\u30fb\u30a4\u30ef\u30b7\u306a\u3069\u306e\u9752\u9b5a)<\/li>\n<li>\u5927\u8c46\u88fd\u54c1(\u8c46\u8150\u30fb\u7d0d\u8c46\u30fb\u8c46\u4e73)<\/li>\n<li>\u5375<\/li>\n<li>\u4f4e\u8102\u80aa\u306e\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u30fb\u30c1\u30fc\u30ba<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306f\u7cd6\u8cea\u306e\u5438\u53ce\u3092\u7de9\u3084\u304b\u306b\u3057\u3001\u6e80\u8179\u611f\u3092\u6301\u7d9a\u3055\u305b\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">1\u65e5\u306e\u6442\u53d6\u76ee\u6a19\u91cf\u306f\u300c\u7537\u602721g\u4ee5\u4e0a\u3001\u5973\u602718g\u4ee5\u4e0a\u300d<\/span>\u3067\u3059\u3002\u6bce\u98df\u306e\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u306b\u91ce\u83dc\u30fb\u304d\u306e\u3053\u30fb\u6d77\u85fb\u30fb\u5927\u8c46\u88fd\u54c1\u30fb\u7384\u7c73\u306a\u3069\u3092\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3068\u3088\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>\u671d\u98df\u3092\u629c\u304f\u65b9\u306f\u3001\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3068\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306e\u6442\u53d6\u91cf\u304c\u4e0d\u8db3\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u7d0d\u8c46\u3054\u98ef\u3068\u5473\u564c\u6c41\u3001\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u3068\u679c\u7269\u30fb\u30ca\u30c3\u30c4\u306a\u3069\u3001\u5fd9\u3057\u3044\u671d\u3067\u3082\u7d9a\u3051\u3084\u3059\u3044\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u304b\u3089\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3066\u3044\u304f\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u8102\u8cea\u30fb\u7cd6\u8cea\u30fb\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306e\u6b63\u3057\u3044\u6442\u308a\u65b9<\/h3>\n<p>\u8102\u8cea\u30fb\u7cd6\u8cea\u30fb\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306f\u3001\u6442\u308a\u3059\u304e\u308b\u3068\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u5897\u3048\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u8981\u56e0\u3067\u3059\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001<span class=\"marker-orange\">\u6975\u7aef\u306b\u6e1b\u3089\u3059\u3068\u7d9a\u304d\u306b\u304f\u304f\u3001\u30ea\u30d0\u30a6\u30f3\u30c9\u306e\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308b\u306e\u3067\u3001\u300c\u8cea\u300d\u3068\u300c\u91cf\u300d\u306e\u4e21\u9762\u3067\u898b\u76f4\u3059\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207<\/span>\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u8102\u8cea\u306e\u6442\u308a\u65b9\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u63da\u3052\u7269\u3084\u8102\u8eab\u306e\u591a\u3044\u8089\u3001\u52a0\u5de5\u8089(\u30d9\u30fc\u30b3\u30f3\u30fb\u30bd\u30fc\u30bb\u30fc\u30b8)\u306f\u983b\u5ea6\u3092\u6291\u3048\u308b<\/li>\n<li>\u8abf\u7406\u6cb9\u306f\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u30fb\u7c73\u6cb9\u30fb\u3048\u3054\u307e\u6cb9\u306a\u3069\u4e0d\u98fd\u548c\u8102\u80aa\u9178\u3092\u9078\u3076<\/li>\n<li>\u9752\u9b5a\u306b\u591a\u3044EPA\u30fbDHA\u306f\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u84c4\u7a4d\u3092\u6291\u3048\u308b\u50cd\u304d\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"b\">\u7cd6\u8cea\u306e\u6442\u308a\u65b9\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u767d\u7c73\u30fb\u30d1\u30f3\u30fb\u9eba\u985e\u306f1\u98df\u3053\u3076\u30571\u500b\u5206\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u3059\u308b<\/li>\n<li>\u7518\u3044\u98f2\u307f\u7269\u306f\u6c34\u30fb\u304a\u8336\u30fb\u7121\u7cd6\u70ad\u9178\u6c34\u306b\u7f6e\u304d\u63db\u3048\u308b<\/li>\n<li>\u83d3\u5b50\u30d1\u30f3\u30fb\u30b9\u30a4\u30fc\u30c4\u306f\u300c\u6bce\u65e5\u300d\u304b\u3089\u300c\u90312\u301c3\u56de\u300d\u3078\u983b\u5ea6\u3092\u4e0b\u3052\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"b\">\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306e\u6442\u308a\u65b9\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u304a\u9152\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306b\u52a0\u3048\u3001\u3064\u307e\u307f\u306e\u6442\u53d6\u91cf\u3082\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u305f\u3081\u8981\u6ce8\u610f<\/li>\n<li>1\u65e5\u306e\u7d14\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u91cf\u306f\u7537\u602740g\u30fb\u5973\u602720g\u4ee5\u4e0a\u3067\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059(\u30d3\u30fc\u30eb\u63db\u7b97\u3067\u7537\u60271,000mL\u30fb\u5973\u6027500mL\u7a0b\u5ea6)<\/li>\n<li>\u90312\u65e5\u4ee5\u4e0a\u306e\u4f11\u809d\u65e5\u3092\u8a2d\u3051\u308b\u3068\u809d\u81d3\u5185\u8102\u80aa\u3082\u6e1b\u308a\u3084\u3059\u3044<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"right-link\">\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/stf\/newpage_44138.html\">\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\u300c\u65e5\u672c\u4eba\u306e\u98df\u4e8b\u6442\u53d6\u57fa\u6e96(<\/a><a href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/stf\/newpage_44138.html\">2025<\/a><a href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/stf\/newpage_44138.html\">\u5e74\u7248)\u300d<\/a><a href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/stf\/newpage_44138.html\"> <\/a><\/div>\n<div class=\"right-link\">\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/stf\/newpage_38541.html\">\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\u300c\u5065\u5eb7\u306b\u914d\u616e\u3057\u305f\u98f2\u9152\u306b\u95a2\u3059\u308b\u30ac\u30a4\u30c9\u30e9\u30a4\u30f3\u300d<\/a><\/div>\n<p>\u300c\u5168\u90e8\u3084\u3081\u308b\u300d\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u300c\u983b\u5ea6\u3068\u91cf\u3092\u898b\u76f4\u3059\u300d\u3053\u3068\u3067\u7d9a\u3051\u3084\u3059\u304f\u3001\u7d50\u679c\u7684\u306b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u30d9\u30b8\u30d5\u30a1\u30fc\u30b9\u30c8(\u98df\u3079\u308b\u9806\u756a)\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059<\/h3>\n<p>\u30d9\u30b8\u30d5\u30a1\u30fc\u30b9\u30c8\u3068\u306f\u3001<span 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class=\"marker-orange\">\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3092\u5148\u306b\u80c3\u306b\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u7cd6\u8cea\u306e\u5438\u53ce\u304c\u7de9\u3084\u304b\u306b\u306a\u308a\u3001\u98df\u5f8c\u306e\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6025\u4e0a\u6607\u3092\u6291\u3048\u308b<\/span>\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5177\u4f53\u7684\u306a\u98df\u3079\u308b\u9806\u756a\u306e\u76ee\u5b89\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<ol>\n<li>\u91ce\u83dc\u30fb\u304d\u306e\u3053\u30fb\u6d77\u85fb\u306a\u3069(\u98df\u7269\u7e4a\u7dad)<\/li>\n<li>\u8089\u30fb\u9b5a\u30fb\u5927\u8c46\u88fd\u54c1\u30fb\u5375\u306a\u3069(\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea)<\/li>\n<li>\u3054\u98ef\u30fb\u30d1\u30f3\u30fb\u9eba\u306a\u3069(\u7cd6\u8cea)<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_sup02.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u98df\u4e8b\u306e\u30b3\u30c4\uff01\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u98df\u3079\u7269\u3068\u98df\u3079\u65b9\u3092\u89e3\u8aac\"><\/div>\n<p>\u8840\u7cd6\u5024\u304c\u6025\u4e0a\u6607\u3059\u308b\u3068\u3001\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u304c\u591a\u304f\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u3001\u4f59\u5206\u306a\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u304c\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3068\u3057\u3066\u84c4\u7a4d\u3055\u308c\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u305f\u3081\u3001\u307e\u3063\u305f\u304f<span class=\"marker-orange\">\u540c\u3058\u98df\u4e8b\u5185\u5bb9\u3067\u3042\u3063\u3066\u3082\u3001\u98df\u3079\u308b\u9806\u756a\u3092\u610f\u8b58\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u98df\u5f8c\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6025\u4e0a\u6607\u3092\u6291\u3048\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u7d50\u679c\u3068\u3057\u3066\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u5bfe\u7b56\u306b\u3064\u306a\u304c\u308b\u53ef\u80fd\u6027<\/span>\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5916\u98df\u3084\u30b3\u30f3\u30d3\u30cb\u3092\u5229\u7528\u3059\u308b\u969b\u3082\u3001\u307e\u305a\u306f\u30b5\u30e9\u30c0\u3084\u5473\u564c\u6c41\u306a\u3069\u306e\u6c41\u7269\u304b\u3089\u624b\u3092\u3064\u3051\u3001\u6b21\u306b\u30e1\u30a4\u30f3\u306e\u304a\u304b\u305a(\u4e3b\u83dc)\u3001\u6700\u5f8c\u306b\u3054\u98ef(\u4e3b\u98df)\u3092\u98df\u3079\u308b\u6d41\u308c\u3092\u610f\u8b58\u3059\u308b\u3068\u3001\u7121\u7406\u306a\u304f\u30d9\u30b8\u30d5\u30a1\u30fc\u30b9\u30c8\u3092\u7fd2\u6163\u5316\u3067\u304d\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u98df\u3079\u7269\u3068\u98df\u4e8b\u7fd2\u6163\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u98df\u4e8b\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u3001<span class=\"marker-orange\">\u300c\u98df\u3079\u7269\u300d\u3068\u300c\u98df\u4e8b\u7fd2\u6163\u300d\u306e2\u3064\u306e\u8ef8<\/span>\u3067\u5206\u304b\u308a\u3084\u3059\u304f\u6574\u7406\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u98df\u3079\u7269<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u9752\u9b5a(\u30b5\u30d0\u30fb\u30b5\u30f3\u30de\u30fb\u30a4\u30ef\u30b7)\uff1aEPA\u30fbDHA\u304c\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u84c4\u7a4d\u3092\u6291\u3048\u308b\u50cd\u304d\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b<\/li>\n<li>\u5927\u8c46\u88fd\u54c1(\u7d0d\u8c46\u30fb\u8c46\u8150\u30fb\u8c46\u4e73)\uff1a\u826f\u8cea\u306a\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3068\u5927\u8c46\u30a4\u30bd\u30d5\u30e9\u30dc\u30f3<\/li>\n<li>\u304d\u306e\u3053\u985e(\u3057\u3081\u3058\u30fb\u3048\u306e\u304d\u30fb\u3057\u3044\u305f\u3051)\uff1a\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u304c\u8c4a\u5bcc\u3067\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc<\/li>\n<li>\u6d77\u85fb(\u308f\u304b\u3081\u30fb\u3082\u305a\u304f\u30fb\u6606\u5e03)\uff1a\u6c34\u6eb6\u6027\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3067\u7cd6\u8cea\u306e\u5438\u53ce\u3092\u7de9\u3084\u304b\u306b<\/li>\n<li>\u7dd1\u9ec4\u8272\u91ce\u83dc(\u30d6\u30ed\u30c3\u30b3\u30ea\u30fc\u30fb\u307b\u3046\u308c\u3093\u8349\u30fb\u30c8\u30de\u30c8)\uff1a\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u30fb\u30df\u30cd\u30e9\u30eb\u30fb\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3092\u307e\u3068\u3081\u3066\u6442\u308c\u308b<\/li>\n<li>\u7384\u7c73\u30fb\u96d1\u7a40\u7c73\uff1a\u767d\u7c73\u3088\u308a\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3068\u30df\u30cd\u30e9\u30eb\u304c\u8c4a\u5bcc<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"b\">\u610f\u8b58\u3057\u305f\u3044\u98df\u4e8b\u7fd2\u6163<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>1\u65e53\u98df\u3092\u898f\u5247\u6b63\u3057\u3044\u6642\u9593\u306b\u98df\u3079\u308b(\u671d\u98df\u3092\u629c\u304b\u306a\u3044)<\/li>\n<li>\u5bdd\u308b2\u301c3\u6642\u9593\u524d\u307e\u3067\u306b\u5915\u98df\u3092\u6e08\u307e\u305b\u308b<\/li>\n<li>\u3088\u304f\u565b\u3093\u3067\u3086\u3063\u304f\u308a\u98df\u3079\u308b(1\u53e330\u56de\u304c\u76ee\u5b89)<\/li>\n<li>\u8179\u516b\u5206\u76ee\u3092\u610f\u8b58\u3059\u308b<\/li>\n<li>\u5916\u98df\u30fb\u30b3\u30f3\u30d3\u30cb\u5229\u7528\u6642\u306f\u5b9a\u98df\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb\u3084\u6c41\u7269\u4ed8\u304d\u3092\u9078\u3076<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u4e00\u5ea6\u306b\u3059\u3079\u3066\u3092\u5909\u3048\u3088\u3046\u3068\u305b\u305a\u3001<span class=\"marker-orange\">\u300c\u5915\u98df\u306e\u6642\u9593\u3092\u5c11\u3057\u65e9\u3081\u308b\u300d\u300c\u671d\u98df\u306b\u7d0d\u8c46\u3084\u5375\u3092\u30d7\u30e9\u30b9\u3059\u308b\u300d<\/span>\u306a\u3069\u3001\u81ea\u5206\u304c\u7d9a\u3051\u3084\u3059\u3044\u3053\u3068\u304b\u30891\u3064\u305a\u3064\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3066\u3044\u304f\u306e\u304c\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u308b\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u904b\u52d5\u3068\u7b4b\u30c8\u30ec\uff01\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u65b9\u6cd5\u3092\u7d39\u4ecb<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_h07.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u904b\u52d5\u3068\u7b4b\u30c8\u30ec\uff01\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u65b9\u6cd5\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u3001\u98df\u4e8b\u7ba1\u7406\u3068\u904b\u52d5\u3092\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3066\u7d99\u7d9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u306b\u3088\u308b\u8102\u80aa\u71c3\u713c\u3084\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u3088\u308b\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u306e\u5411\u4e0a\u3001\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u3067\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u5897\u3084\u3059\u5de5\u592b\u306b\u3064\u3044\u3066\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u71c3\u713c\u3055\u305b\u308b\u65b9\u6cd5<\/h3>\n<p>\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u306f\u3001\u9178\u7d20\u3092\u53d6\u308a\u8fbc\u307f\u306a\u304c\u3089\u8102\u80aa\u3092\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3068\u3057\u3066\u6d88\u8cbb\u3059\u308b\u904b\u52d5\u3067\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u71c3\u713c\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u4ee3\u8868\u7684\u306a\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u306b\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3088\u3046\u306a\u3082\u306e\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_img04.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u904b\u52d5\u3068\u7b4b\u30c8\u30ec\uff01\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u65b9\u6cd5\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u30a6\u30a9\u30fc\u30ad\u30f3\u30b0(\u65e9\u6b69\u304d)<\/li>\n<li>\u30b8\u30e7\u30ae\u30f3\u30b0<\/li>\n<li>\u30b5\u30a4\u30af\u30ea\u30f3\u30b0<\/li>\n<li>\u6c34\u6cf3\u30fb\u6c34\u4e2d\u30a6\u30a9\u30fc\u30ad\u30f3\u30b0<\/li>\n<li>\u30a8\u30a2\u30ed\u30d3\u30af\u30b9<\/li>\n<li>\u8e0f\u307f\u53f0\u6607\u964d<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u52b9\u7387\u3088\u304f\u843d\u3068\u3059\u306b\u306f\u3001\u4e2d\u7b49\u5ea6\u306e\u5f37\u5ea6\u306e\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u309220\u301c30\u5206\u4ee5\u4e0a\u3001\u90313\u301c5\u56de\u7a0b\u5ea6\u7d99\u7d9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u76ee\u5b89<\/span>\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u4e2d\u7b49\u5ea6\u306e\u5f37\u5ea6\u3068\u306f\u3001\u4f1a\u8a71\u306f\u3067\u304d\u308b\u304c\u6b4c\u3046\u306e\u306f\u96e3\u3057\u3044\u304f\u3089\u3044\u306e\u606f\u306e\u4e0a\u304c\u308a\u65b9\u304c\u76ee\u5b89\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u6642\u9593\u3092\u78ba\u4fdd\u3059\u308b\u306e\u304c\u96e3\u3057\u3044\u65b9\u3082\u30011\u65e510\u5206\u306e\u65e9\u6b69\u304d\u3092\u671d\u30fb\u663c\u30fb\u5915\u306e3\u56de\u306b\u5206\u3051\u3066\u5408\u8a0830\u5206\u3067\u3082\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">\u9577\u6642\u9593\u306e\u904b\u52d5\u3092\u7121\u7406\u306b\u884c\u3046\u3088\u308a\u3082\u3001\u77ed\u6642\u9593\u3067\u3082\u7d99\u7d9a\u3057\u3066\u53d6\u308a\u7d44\u3080\u3053\u3068\u304c\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u5bfe\u7b56\u3067\u306f\u5927\u5207<\/span>\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u819d\u3084\u8170\u306b\u4e0d\u5b89\u306e\u3042\u308b\u65b9\u306f\u3001\u6c34\u4e2d\u30a6\u30a9\u30fc\u30ad\u30f3\u30b0\u3084\u30b5\u30a4\u30af\u30ea\u30f3\u30b0\u306a\u3069\u3001\u95a2\u7bc0\u3078\u306e\u8ca0\u62c5\u304c\u5c11\u306a\u3044\u904b\u52d5\u304b\u3089\u59cb\u3081\u308b\u3068\u3088\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3>\u7b4b\u30c8\u30ec\u3067\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3092\u4e0a\u3052\u3066\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059<\/h3>\n<p>\u7b4b\u30c8\u30ec\u306f\u3001\u7b4b\u8089\u91cf\u3092\u5897\u3084\u3057\u3066\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u3067\u6d88\u8cbb\u3067\u304d\u308b\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u91cf\u3092\u5e95\u4e0a\u3052\u3059\u308b\u904b\u52d5\u3067\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u3068\u3001\u4f55\u3082\u3057\u3066\u3044\u306a\u3044\u6642\u9593\u306b\u3082\u6d88\u8cbb\u3055\u308c\u308b\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u5897\u3048\u308b\u305f\u3081\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u6e9c\u307e\u308a\u306b\u304f\u3044<\/span>\u4f53\u4f5c\u308a\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u305f\u3044\u65b9\u306b\u306f\u3001\u5927\u304d\u306a\u7b4b\u8089(\u4e0b\u534a\u8eab\u30fb\u4f53\u5e79\u30fb\u80cc\u4e2d)\u3092\u4f7f\u3046\u7b4b\u30c8\u30ec\u304c\u9069\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30b9\u30af\u30ef\u30c3\u30c8\uff1a<\/span>\u4e0b\u534a\u8eab\u5168\u4f53\u306e\u7b4b\u8089\u3092\u935b\u3048\u308b\u57fa\u672c\u7a2e\u76ee<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30d7\u30e9\u30f3\u30af\uff1a<\/span>\u4f53\u5e79\u3092\u935b\u3048\u3001\u59ff\u52e2\u306e\u7dad\u6301\u3084\u8179\u90e8\u306e\u7b4b\u529b\u5411\u4e0a\u306b\u5f79\u7acb\u3064<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u8155\u7acb\u3066\u4f0f\u305b(\u819d\u3064\u304d\u3067\u3082\u53ef)\uff1a<\/span>\u80f8\u30fb\u8155\u30fb\u4f53\u5e79\u3092\u935b\u3048\u308b<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30d2\u30c3\u30d7\u30ea\u30d5\u30c8\uff1a<\/span>\u304a\u5c3b\u3068\u592a\u3082\u3082\u306e\u88cf\u5074\u3092\u935b\u3048\u308b<\/p>\n<p>\u30c7\u30c3\u30c9\u30ea\u30d5\u30c8(\u30da\u30c3\u30c8\u30dc\u30c8\u30eb\u3084\u30c0\u30f3\u30d9\u30eb\u3067\u4ee3\u7528\u53ef)\uff1a\u80cc\u4e2d\u3068\u4e0b\u534a\u8eab\u3092\u540c\u6642\u306b\u935b\u3048\u308b<\/p>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_sup03.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u904b\u52d5\u3068\u7b4b\u30c8\u30ec\uff01\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u65b9\u6cd5\u3092\u7d39\u4ecb\"><\/div>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u7b4b\u30c8\u30ec\u306f\u300c\u90312\u301c3\u56de\u30011\u7a2e\u76ee10\u301c15\u56de\u00d72\u301c3\u30bb\u30c3\u30c8\u300d\u3092\u76ee\u5b89<\/span>\u306b\u59cb\u3081\u308b\u3068\u3001\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u3084\u3059\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002\u7b4b\u8089\u75db\u304c\u6b8b\u3063\u3066\u3044\u308b\u3046\u3061\u306f\u7121\u7406\u305b\u305a\u3001\u56de\u5fa9\u3055\u305b\u308b\u65e5\u3092\u631f\u3080\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u3088\u308b\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u5897\u52a0\u306f\u4e00\u822c\u7684\u306b2\u301c3\u304b\u6708\u7a0b\u5ea6\u304b\u3051\u3066\u73fe\u308c\u308b<\/span>\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u304c\u3001\u958b\u59cb\u304b\u3089\u6570\u9031\u9593\u3067\u3082\u7b4b\u529b\u306e\u5411\u4e0a\u3084\u4f53\u306e\u52d5\u304b\u3057\u3084\u3059\u3055\u3092\u5b9f\u611f\u3059\u308b\u65b9\u3082\u3044\u307e\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u71c3\u713c\u3068\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u306e\u7dad\u6301\u30fb\u5411\u4e0a\u306e\u4e21\u65b9\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\n<\/span><\/p>\n<h3>\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u3067\u3067\u304d\u308b\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306e\u5897\u3084\u3057\u65b9<\/h3>\n<p>\u307e\u3068\u307e\u3063\u305f\u904b\u52d5\u6642\u9593\u304c\u53d6\u308c\u306a\u3044\u65b9\u3082\u3001\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u306e\u306a\u304b\u3067\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u5897\u3084\u3059\u5de5\u592b\u3092\u7a4d\u307f\u91cd\u306d\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u5bfe\u7b56\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u3067\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3084\u3059\u3044\u5de5\u592b\u3068\u3057\u3066\u306f\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e\u3088\u3046\u306a\u3082\u306e\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u901a\u52e4\u30fb\u901a\u5b66\u3067\u306f1\u99c5\u624b\u524d\u3067\u964d\u308a\u3066\u6b69\u304f<\/li>\n<li>\u30a8\u30ec\u30d9\u30fc\u30bf\u30fc\u3084\u30a8\u30b9\u30ab\u30ec\u30fc\u30bf\u30fc\u3092\u3084\u3081\u3066\u968e\u6bb5\u3092\u4f7f\u3046<\/li>\n<li>\u5bb6\u4e8b(\u6383\u9664\u6a5f\u304c\u3051\u30fb\u5e8a\u62ed\u304d\u30fb\u6d17\u6fef\u7269\u5e72\u3057)\u3092\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u884c\u3046<\/li>\n<li>\u6b6f\u78e8\u304d\u3084\u6599\u7406\u306e\u5408\u9593\u306b\u304b\u304b\u3068\u4e0a\u3052\u3084\u30b9\u30af\u30ef\u30c3\u30c8\u3092\u6570\u56de\u5165\u308c\u308b<\/li>\n<li>\u5ea7\u308a\u3063\u3071\u306a\u3057\u3092\u907f\u3051\u300130\u301c60\u5206\u306b1\u56de\u306f\u7acb\u3061\u4e0a\u304c\u3063\u3066\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3059<\/li>\n<li>\u30c6\u30ec\u30d3\u3092\u898b\u306a\u304c\u3089\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u3084\u8efd\u3044\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u884c\u3046<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u3053\u308c\u3089\u306f\u300cNEAT(\u975e\u904b\u52d5\u6027\u71b1\u7523\u751f)\u300d\u3068\u547c\u3070\u308c\u3001\u904b\u52d5\u4ee5\u5916\u306e\u65e5\u5e38\u6d3b\u52d5\u3067\u6d88\u8cbb\u3055\u308c\u308b\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3092\u6307\u3057\u307e\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">NEAT\u306f1\u65e5\u306e\u7dcf\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306e15\u301c30%\u7a0b\u5ea6\u3092\u5360\u3081\u308b\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u304c\u3001\u6d3b\u52d5\u91cf\u3084\u751f\u6d3b\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb\u306b\u3088\u3063\u3066\u500b\u4eba\u5dee\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/span>\u30b3\u30c4\u30b3\u30c4\u7a4d\u307f\u4e0a\u3052\u308b\u3053\u3068\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u5bfe\u7b56\u306b\u3082\u5927\u304d\u304f\u8ca2\u732e\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30d5\u30a9\u30f3\u306e\u6b69\u6570\u8a08\u3084\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\u30a2\u30d7\u30ea\u3067\u6bce\u65e5\u306e\u6d3b\u52d5\u91cf\u3092\u8a18\u9332\u3059\u308b\u3068\u3001\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u307e\u305a\u306f\u300c1\u65e57,000\u301c8,000\u6b69\u300d\u3092\u76ee\u6a19\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3093\u3067\u307f\u308b\u3068\u3088\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h2>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u30b5\u30d7\u30ea\u3084\u304a\u8336\u306f\u304a\u3059\u3059\u3081\uff1f\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u308b\u30b3\u30c4<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_h08.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u30b5\u30d7\u30ea\u3084\u304a\u8336\u306f\u304a\u3059\u3059\u3081\uff1f\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u308b\u30b3\u30c4\"><\/div>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u53d6\u308a\u7d44\u307f\u306e\u88dc\u52a9\u3068\u3057\u3066\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u3084\u7279\u4fdd\u30fb\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u306e\u304a\u8336\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u305f\u3044\u3068\u8003\u3048\u308b\u65b9\u3082\u5c11\u306a\u304f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u65b9\u3084NG\u7fd2\u6163\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u30fb\u304a\u8336\u9078\u3073\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u3092\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3066\u52b9\u7387\u3088\u304f\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u65b9\u6cd5<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u52b9\u7387\u3088\u304f\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u3001\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u306e\u4e21\u65b9\u3092\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3088\u304f\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u57fa\u672c\u3067\u3059\u3002<span 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class=\"check-list\">\n<li>\u5bdd\u308b2\u6642\u9593\u4ee5\u5185\u306e\u591c\u9045\u3044\u98df\u4e8b<\/li>\n<li>1\u65e52\u98df\u4ee5\u4e0b\u30671\u98df\u3092\u5927\u91cf\u306b\u98df\u3079\u308b\u30c9\u30ab\u98df\u3044<\/li>\n<li>\u7518\u3044\u98f2\u307f\u7269(\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u30fb\u52a0\u7cd6\u30ab\u30d5\u30a7\u30e9\u30c6\u306a\u3069)\u306e\u7fd2\u6163\u5316<\/li>\n<li>\u304a\u9152+\u63da\u3052\u7269\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3092\u6bce\u65e5\u306e\u3088\u3046\u306b\u7d9a\u3051\u308b<\/li>\n<li>1\u65e5\u4e2d\u5ea7\u308a\u3063\u3071\u306a\u3057\u3067\u904b\u52d5\u30bc\u30ed\u306e\u751f\u6d3b<\/li>\n<li>\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u98df\u3044\u306b\u3088\u308b\u904e\u5270\u306a\u9593\u98df<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u7279\u306b\u591c\u9045\u3044\u98df\u4e8b\u306f\u3001BMAL1(\u30d3\u30fc\u30de\u30eb\u30ef\u30f3)\u3068\u3044\u3046\u8102\u80aa\u306e\u84c4\u7a4d\u306b\u95a2\u308f\u308b\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u306e\u50cd\u304d\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u6642\u9593\u5e2f(22\u6642\u301c2\u6642\u9803)\u3068\u91cd\u306a\u308b\u305f\u3081\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u3064\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">\u5915\u98df\u306f\u3067\u304d\u308b\u3060\u305120\u6642\u307e\u3067\u306b\u6e08\u307e\u305b\u3001\u9045\u3044\u6642\u9593\u5e2f\u306e\u98f2\u98df\u306f\u63a7\u3048\u308b\u3053\u3068\u3092\u610f\u8b58<\/span>\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002\u98f2\u307f\u7269\u306f\u3001\u6c34\u3084\u304a\u8336\u306a\u3069\u7cd6\u8cea\u3092\u542b\u307e\u306a\u3044\u3082\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u30b5\u30d7\u30ea\u306e\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u9078\u3073\u65b9\u3068\u52b9\u679c\u306e\u898b\u65b9<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u5bfe\u7b56\u3092\u76ee\u7684\u3068\u3057\u305f\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u306b\u306f\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u6e1b\u5c11\u3092\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3059\u308b\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u3068\u3057\u3066\u5c4a\u51fa\u3055\u308c\u305f\u5546\u54c1\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u306f\u3001\u4e8b\u696d\u8005\u306e\u8cac\u4efb\u3067\u6a5f\u80fd\u6027\u306e\u79d1\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u3092\u6d88\u8cbb\u8005\u5e81\u306b\u5c4a\u3051\u51fa\u305f\u98df\u54c1\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u4e3b\u306a\u6a5f\u80fd\u6027\u95a2\u4e0e\u6210\u5206\u306e\u4f8b<\/span><\/p>\n<table class=\"table\"><tbody>\n<tr>\n<th>\u30fb\u845b\u306e\u82b1\u7531\u6765\u30a4\u30bd\u30d5\u30e9\u30dc\u30f3<\/th>\n<td>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3084\u8179\u90e8\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u6a5f\u80fd\u6027\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>\u30fb\u96e3\u6d88\u5316\u6027\u30c7\u30ad\u30b9\u30c8\u30ea\u30f3<\/th>\n<td>\u98df\u5f8c\u8840\u7cd6\u5024\u30fb\u4e2d\u6027\u8102\u80aa\u306e\u4e0a\u6607\u3092\u6291\u3048\u308b\u6a5f\u80fd\u6027<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>\u30fb\u8336\u30ab\u30c6\u30ad\u30f3(\u9ad8\u6fc3\u5ea6)<\/th>\n<td>\u4f53\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u6a5f\u80fd\u6027<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody><\/table>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_sup04.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u30b5\u30d7\u30ea\u3084\u304a\u8336\u306f\u304a\u3059\u3059\u3081\uff1f\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u308b\u30b3\u30c4\"><\/div>\n<p>\u30b5\u30d7\u30ea\u3092\u9078\u3076\u969b\u306f\u3001<span class=\"marker-orange\">\u30d1\u30c3\u30b1\u30fc\u30b8\u306b\u300c\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u300d\u307e\u305f\u306f\u300c\u7279\u5b9a\u4fdd\u5065\u7528\u98df\u54c1(\u7279\u4fdd)\u300d\u306e\u8868\u793a\u304c\u3042\u308b\u304b\u3001\u5c4a\u51fa\u8868\u793a\u306e\u5185\u5bb9\u30011\u65e5\u306e\u76ee\u5b89\u91cf\u3001\u6442\u53d6\u671f\u9593\u306e\u8a18\u8f09\u3092\u78ba\u8a8d<\/span>\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>\u305f\u3060\u3057\u3001<span class=\"marker-orange\">\u30b5\u30d7\u30ea\u3084\u304a\u8336\u306f\u3042\u304f\u307e\u3067\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u306e\u88dc\u52a9<\/span>\u3067\u3001\u305d\u308c\u3060\u3051\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u5927\u304d\u304f\u6e1b\u3089\u3059\u306e\u306f\u96e3\u3057\u3044\u70b9\u306b\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u306e\u5c4a\u51fa\u8868\u793a\u306f\u533b\u85ac\u54c1\u306e\u3088\u3046\u306a\u6cbb\u7642\u52b9\u679c\u3092\u4fdd\u8a3c\u3059\u308b\u3082\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001\u4f53\u8cea\u3084\u5065\u5eb7\u72b6\u614b\u306b\u3088\u3063\u3066\u306f\u6442\u53d6\u306b\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981\u306a\u5834\u5408\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u4e0d\u5b89\u304c\u3042\u308c\u3070\u533b\u5e2b\u30fb\u85ac\u5264\u5e2b\u306b\u76f8\u8ac7\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u300c\u98f2\u3080\u3060\u3051\u3067\u75e9\u305b\u308b\u300d\u300c\u5287\u7684\u306b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u304c\u6e1b\u308b\u300d\u3068\u3044\u3063\u305f\u5e83\u544a\u306b\u306f\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981<\/span>\u3067\u3059\u3002\u3042\u304f\u307e\u3067\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u6539\u5584\u3092\u7d9a\u3051\u306a\u304c\u3089\u3001\u88dc\u52a9\u7684\u306b\u6d3b\u7528\u3059\u308b\u30b9\u30bf\u30f3\u30b9\u304c\u671b\u307e\u3057\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<div class=\"right-link\">\u203b\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.caa.go.jp\/\">\u6d88\u8cbb\u8005\u5e81\u300c\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u5236\u5ea6\u300d<\/a><\/div>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u304a\u8336(\u7279\u4fdd\u30fb\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1)\u306e\u9078\u3073\u65b9\u3068\u6ce8\u610f\u70b9<\/h3>\n<p>\u4f53\u8102\u80aa\u3084\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u6e1b\u5c11\u3092\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3059\u308b\u304a\u8336\u306e\u306a\u304b\u306b\u306f\u3001<span class=\"marker-orange\">\u7279\u5b9a\u4fdd\u5065\u7528\u98df\u54c1(\u7279\u4fdd)\u3084\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u3068\u3057\u3066\u8ca9\u58f2\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b<\/span>\u5546\u54c1\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u4ee3\u8868\u7684\u306a\u95a2\u4e0e\u6210\u5206\u306b\u306f\u3001\u8336\u30ab\u30c6\u30ad\u30f3\u3001\u30b1\u30eb\u30bb\u30c1\u30f3\u914d\u7cd6\u4f53\u3001\u30ed\u30fc\u30ba\u30d2\u30c3\u30d7\u7531\u6765\u30c6\u30a3\u30ea\u30ed\u30b5\u30a4\u30c9\u3001\u96e3\u6d88\u5316\u6027\u30c7\u30ad\u30b9\u30c8\u30ea\u30f3\u306a\u3069\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u304a\u8336\u3092\u9078\u3076\u969b\u306f\u3001\u7279\u4fdd\u30de\u30fc\u30af\u306e\u6709\u7121\u3084\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u3068\u3057\u3066\u306e\u5c4a\u51fa\u3001\u95a2\u4e0e\u6210\u5206\u306e\u540d\u79f0\u30681\u672c\u3042\u305f\u308a\u306e\u542b\u6709\u91cf\u3001\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u91cf\u3001\u7518\u5473\u6599\u3084\u6dfb\u52a0\u7269\u306e\u6709\u7121\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>\u7279\u4fdd\u30fb\u6a5f\u80fd\u6027\u8868\u793a\u98df\u54c1\u306e\u304a\u8336\u3082\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u6539\u5584\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3066\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u52b9\u679c\u3067\u3042\u308b\u70b9\u3092\u8e0f\u307e\u3048\u3066\u6d3b\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u30021\u65e5\u306e\u76ee\u5b89\u91cf\u3092\u5b88\u308a(\u904e\u5270\u6442\u53d6\u306f\u80c3\u8178\u306e\u4e0d\u8abf\u3084\u9244\u5206\u5438\u53ce\u306e\u59a8\u3052\u306b\u3064\u306a\u304c\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059)\u3001\u85ac\u3092\u670d\u7528\u4e2d\u306e\u65b9\u306f\u76f8\u4e92\u4f5c\u7528\u306e\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u533b\u5e2b\u30fb\u85ac\u5264\u5e2b\u306b\u76f8\u8ac7\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<span class=\"marker-orange\">\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u3092\u542b\u3080\u304a\u8336\u306f\u3001\u5c31\u5bdd\u524d\u306e\u6442\u53d6\u3092\u63a7\u3048\u308b<\/span>\u3068\u3088\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>\u304a\u8336\u3082\u30b5\u30d7\u30ea\u3068\u540c\u69d8\u306b\u3001<span class=\"marker-orange\">\u300c\u98df\u4e8b\u3084\u904b\u52d5\u306e\u4ee3\u308f\u308a\u306b\u306f\u306a\u3089\u306a\u3044\u300d\u70b9\u3092\u8e0f\u307e\u3048\u3066\u3001\u6bce\u65e5\u306e\u751f\u6d3b\u306e\u88dc\u52a9\u3068\u3057\u3066\u7121\u7406\u306a\u304f\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b<\/span>\u306e\u304c\u73fe\u5b9f\u7684\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<div class=\"right-link\">\u203b\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.caa.go.jp\/\">\u6d88\u8cbb\u8005\u5e81\u300c\u7279\u5b9a\u4fdd\u5065\u7528\u98df\u54c1(\u7279\u4fdd)\u300d<\/a><\/div>\n<h2>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u5225\u306e\u6e1b\u3089\u3057\u65b9\uff013\u6bb5\u968e\u306e\u5224\u5b9a\u3068\u5bfe\u51e6\u3092\u89e3\u8aac<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_h09.jpg\" alt=\"\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u5225\u306e\u6e1b\u3089\u3057\u65b9\uff013\u6bb5\u968e\u306e\u5224\u5b9a\u3068\u5bfe\u51e6\u3092\u89e3\u8aac\"><\/div>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306e\u6570\u5024\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u5fc5\u8981\u306a\u5bfe\u7b56\u306e\u5f37\u5ea6\u306f\u5909\u308f\u308a\u307e\u3059\u3002\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u306f\u3001\u30bf\u30cb\u30bf\u3084\u30aa\u30e0\u30ed\u30f3\u306a\u3069\u306e\u5bb6\u5ead\u7528\u4f53\u7d44\u6210\u8a08\u3067\u6e2c\u5b9a\u3067\u304d\u307e\u3059\u304c\u3001\u5224\u5b9a\u57fa\u6e96\u3084\u8868\u793a\u65b9\u6cd5\u306f\u30e1\u30fc\u30ab\u30fc\u306b\u3088\u3063\u3066\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u672c\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u30bf\u30cb\u30bf\u306e\u5224\u5b9a\u57fa\u6e96\u3092\u3082\u3068\u306b\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb9\u4ee5\u4e0b(\u6a19\u6e96)\u306e\u7dad\u6301\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb9\u4ee5\u4e0b\u306f\u3001\u30bf\u30cb\u30bf\u306e\u5224\u5b9a\u57fa\u6e96\u3067\u300c\u6a19\u6e96\u300d\u306e\u7bc4\u56f2\u3067\u3059\u3002\u73fe\u72b6\u3092\u7dad\u6301\u3057\u3064\u3064\u3001\u52a0\u9f62\u306b\u3088\u308b\u4e0a\u6607\u3092\u9632\u3050\u53d6\u308a\u7d44\u307f\u304c\u5927\u5207\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u3010\u7dad\u6301\u306e\u305f\u3081\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3011<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>1\u65e53\u98df\u3092\u898f\u5247\u6b63\u3057\u3044\u6642\u9593\u306b\u98df\u3079\u308b<\/li>\n<li>\u90312\u301c3\u56de\u300120\u301c30\u5206\u306e\u6709\u9178\u7d20\u904b\u52d5(\u65e9\u6b69\u304d\u30fb\u30b5\u30a4\u30af\u30ea\u30f3\u30b0\u306a\u3069)\u3092\u7d9a\u3051\u308b<\/li>\n<li>1\u65e57,000\u301c8,000\u6b69\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3059<\/li>\n<li>\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u7d50\u679c(\u8179\u56f2\u30fb\u8840\u5727\u30fb\u8840\u7cd6\u30fb\u8102\u8cea)\u3092\u6bce\u5e74\u78ba\u8a8d\u3059\u308b<\/li>\n<li>\u4f53\u7d44\u6210\u8a08\u3067\u67081\u56de\u7a0b\u5ea6\u6e2c\u5b9a\u3057\u3001\u5909\u5316\u3092\u8a18\u9332\u3059\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u6a19\u6e96\u7bc4\u56f2\u5185\u3067\u3082\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u4e71\u308c\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u6570\u5024\u306f\u3059\u3050\u306b\u4e0a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<span 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class=\"marker-orange\">\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u8179\u56f2(\u7537\u602785cm\u30fb\u5973\u602790cm\u4ee5\u4e0a)\u3084\u8840\u5727\u30fb\u8840\u7cd6\u30fb\u8102\u8cea\u306b\u7570\u5e38\u304c\u3042\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u306e\u4e88\u5099\u7fa4\u306b\u8a72\u5f53\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b<\/span>\u305f\u3081\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u6539\u5584\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3080\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u3010\u98df\u4e8b\u306e\u30d7\u30e9\u30f3\u3011<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u6442\u53d6\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092200\u301c300kcal\/\u65e5\u6e1b\u3089\u3059<\/li>\n<li>\u671d\u98df\u304b\u3089\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea(\u5375\u30fb\u7d0d\u8c46\u30fb\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u306a\u3069)\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b<\/li>\n<li>\u5915\u98df\u306f\u5bdd\u308b2\u301c3\u6642\u9593\u524d\u307e\u3067\u306b\u6e08\u307e\u305b\u308b<\/li>\n<li>\u7518\u3044\u98f2\u307f\u7269\u30fb\u83d3\u5b50\u30d1\u30f3\u30fb\u63da\u3052\u7269\u306e\u983b\u5ea6\u3092\u90312\u301c3\u56de\u307e\u3067\u306b\u6e1b\u3089\u3059<\/li>\n<li>\u90312\u65e5\u4ee5\u4e0a\u306e\u4f11\u809d\u65e5\u3092\u8a2d\u3051\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"b\">\u3010\u904b\u52d5\u306e\u30d7\u30e9\u30f3\u3011<\/span><\/p>\n<ul 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class=\"marker-orange\">1\u4eba\u3067\u7d9a\u3051\u306b\u304f\u3044\u5834\u5408\u306f\u3001\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u7d50\u679c\u3092\u3082\u3068\u306b\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306e\u4fdd\u5065\u6307\u5c0e(\u7279\u5b9a\u4fdd\u5065\u6307\u5c0e)\u3092\u6d3b\u7528<\/span>\u3059\u308b\u306e\u3082\u3072\u3068\u3064\u306e\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb15\u4ee5\u4e0a(\u904e\u5270)\u3067\u691c\u8a0e\u3059\u308b\u533b\u7642\u7684\u5bfe\u51e6<\/h3>\n<p>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb15\u4ee5\u4e0a\u306f\u300c\u904e\u5270\u300d\u3068\u5224\u5b9a\u3055\u308c\u3001\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u3084\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u3044\u72b6\u614b\u3067\u3059\u3002<span class=\"marker-orange\">\u98df\u4e8b\u3068\u904b\u52d5\u306e\u898b\u76f4\u3057\u3092\u57fa\u672c\u3068\u3057\u3064\u3064\u3001\u81ea\u5df1\u6d41\u3067\u7d50\u679c\u304c\u51fa\u306a\u3044\u5834\u5408\u3084\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u8907\u6570\u306e\u9805\u76ee\u306b\u7570\u5e38\u304c\u3042\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3078\u306e\u76f8\u8ac7\u304c\u9078\u629e\u80a2<\/span>\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u3010\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u3067\u306e\u4e3b\u306a\u5bfe\u5fdc\u3011<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u7279\u5b9a\u4fdd\u5065\u6307\u5c0e(\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u7d50\u679c\u306b\u5fdc\u3058\u305f\u4fdd\u5065\u5e2b\u30fb\u7ba1\u7406\u6804\u990a\u58eb\u306b\u3088\u308b\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u6307\u5c0e)<\/li>\n<li>\u80a5\u6e80\u75c7\u5916\u6765\u30fb\u4ee3\u8b1d\u5185\u79d1\u3067\u306e\u5c02\u9580\u7684\u306a\u6cbb\u7642<\/li>\n<li>\u8102\u80aa\u809d\u30fb\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4e88\u5099\u7fa4\u3068\u8a3a\u65ad\u3055\u308c\u305f\u5834\u5408\u306e\u85ac\u7269\u6cbb\u7642<\/li>\n<li>GLP-1\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u306a\u3069\u3092\u542b\u3080\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306e\u691c\u8a0e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3082\u9078\u629e\u80a2\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u304c\u3001\u6cbb\u7642\u5185\u5bb9\u3084\u5bfe\u8c61\u3068\u306a\u308b\u65b9\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u5f8c\u307b\u3069\u8a73\u3057\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u304c15\u4ee5\u4e0a\u306e\u72b6\u614b\u3092\u653e\u7f6e\u3059\u308b\u3068\u30012\u578b\u7cd6\u5c3f\u75c5\u30fb\u9ad8\u8840\u5727\u30fb\u8102\u8cea\u7570\u5e38\u75c7\u30fb\u5fc3\u7b4b\u6897\u585e\u30fb\u8133\u6897\u585e\u306a\u3069\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u307e\u308b<\/span>\u305f\u3081\u3001\u3067\u304d\u308b\u3060\u3051\u65e9\u3081\u306e\u5bfe\u51e6\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u7d50\u679c\u306e\u6570\u5024\u3092\u4e3b\u6cbb\u533b\u3084\u7523\u696d\u533b\u306b\u898b\u305b\u3066\u3001\u5fc5\u8981\u306a\u5bfe\u5fdc\u306b\u3064\u3044\u3066\u76f8\u8ac7\u3059\u308b\u3068\u3088\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h2>\u81ea\u5df1\u6d41\u3067\u843d\u3061\u306a\u3044\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306f\u3069\u3046\u3059\u308b\uff1f\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u5fb9\u5e95\u89e3\u8aac<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" 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href=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/medical-diet\/\">\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8<\/a>\u3068\u306f\u3001\u533b\u5e2b\u306e\u8a3a\u5bdf\u30fb\u51e6\u65b9\u306e\u3082\u3068\u3067\u884c\u3046\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u6cbb\u7642\u306e\u7dcf\u79f0\u3067\u3059\u3002\u5e02\u8ca9\u306e\u30b5\u30d7\u30ea\u3084\u30bb\u30eb\u30d5\u30b1\u30a2\u3067\u306f\u5bfe\u5fdc\u304c\u96e3\u3057\u3044\u80a5\u6e80\u3084\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u904e\u5270\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3001\u533b\u5b66\u7684\u306a\u6839\u62e0\u306e\u3042\u308b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3067\u4f53\u91cd\u30fb\u4f53\u8102\u80aa\u30fb\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u3053\u3068\u3092\u76ee\u7684\u3068\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u3010\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3067\u3067\u304d\u308b\u4e3b\u306a\u5bfe\u5fdc\u3011<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u533b\u5e2b\u306b\u3088\u308b\u554f\u8a3a\u30fb\u8840\u6db2\u691c\u67fb\u30fb\u4f53\u7d44\u6210\u6e2c\u5b9a\u3067\u73fe\u72b6\u3068\u539f\u56e0\u3092\u898b\u6975\u3081\u308b<\/li>\n<li>GLP-1\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u306a\u3069\u3092\u7528\u3044\u305f\u6cbb\u7642<\/li>\n<li>\u7ba1\u7406\u6804\u990a\u58eb\u306b\u3088\u308b\u6804\u990a\u6307\u5c0e\u30fb\u98df\u4e8b\u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0<\/li>\n<li>\u904b\u52d5\u7642\u6cd5\u306e\u6307\u5c0e<\/li>\n<li>\u8102\u80aa\u51b7\u5374\u30fb\u8102\u80aa\u6eb6\u89e3\u6ce8\u5c04\u306a\u3069\u306e\u5c40\u6240\u7684\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1(\u81ea\u7531\u8a3a\u7642)<\/li>\n<li>\u4fdd\u967a\u8a3a\u7642\u306e\u5bfe\u8c61\u3068\u306a\u308b\u304b\u306f\u3001\u80a5\u6e80\u75c7\u306e\u8a3a\u65ad\u3084BMI\u3001\u5408\u4f75\u75c7\u306e\u6709\u7121\u306a\u3069\u306b\u3088\u308a\u7570\u306a\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u81ea\u5df1\u6d41\u3068\u6bd4\u3079\u305f\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u306f\u3001\u8840\u6db2\u691c\u67fb\u3084\u4f53\u7d44\u6210\u6e2c\u5b9a\u3067\u73fe\u72b6\u3092\u6570\u5024\u3067\u628a\u63e1\u3067\u304d\u3001\u7532\u72b6\u817a\u6a5f\u80fd\u7570\u5e38\u3084\u7cd6\u5c3f\u75c5\u306a\u3069\u306e\u75c5\u6c17\u304c\u96a0\u308c\u3066\u3044\u306a\u3044\u304b\u78ba\u8a8d\u3067\u304d\u308b\u70b9\u3067\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001<span class=\"marker-orange\">\u533b\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u306e\u3042\u308b\u6cbb\u7642\u6cd5\u3092\u533b\u5e2b\u306e\u7ba1\u7406\u306e\u3082\u3068\u3067\u9032\u3081\u3089\u308c\u308b\u305f\u3081\u30011\u4eba\u3067\u306f\u7d9a\u304d\u306b\u304f\u3044\u98df\u4e8b\u30fb\u904b\u52d5\u306e\u7fd2\u6163\u3082\u3001\u5b9a\u671f\u7684\u306a\u30d5\u30a9\u30ed\u30fc\u3067\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u3066\u3082\u3089\u3048\u307e\u3059\u3002\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306f\u300c\u697d\u306b\u75e9\u305b\u3089\u308c\u308b\u9b54\u6cd5\u306e\u6cbb\u7642\u300d\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u98df\u4e8b\u3084\u904b\u52d5\u306a\u3069\u306e\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u6539\u5584\u3092\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3059\u308b\u6cbb\u7642\u3068\u8003\u3048\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207<\/span>\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>GLP-1\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u3067\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u6cbb\u7642<\/h3>\n<p>GLP-1\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u3068\u306f\u3001\u3082\u3068\u3082\u30682\u578b\u7cd6\u5c3f\u75c5\u306e\u6cbb\u7642\u85ac\u3068\u3057\u3066\u4f7f\u308f\u308c\u3066\u304d\u305f\u6ce8\u5c04\u85ac\u30fb\u5185\u670d\u85ac\u306e\u4e00\u7fa4\u3067\u3001\u8fd1\u5e74\u306f\u80a5\u6e80\u75c7\u306e\u6cbb\u7642\u306b\u3082\u7528\u3044\u3089\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002GLP-1(\u30b0\u30eb\u30ab\u30b4\u30f3\u69d8\u30da\u30d7\u30c1\u30c9-1)\u306f\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b\u3068\u5c0f\u8178\u304b\u3089\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u308b\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u3067\u3001\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u5206\u6ccc\u306e\u4fc3\u9032\u3084\u98df\u6b32\u306e\u6291\u5236\u3001\u80c3\u306e\u52d5\u304d\u3092\u7de9\u3084\u304b\u306b\u3059\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u98df\u6b32\u304c\u6291\u3048\u3089\u308c\u3066\u98df\u4e8b\u91cf\u304c\u6e1b\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u6e80\u8179\u611f\u304c\u6301\u7d9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u306b\u4f34\u3044\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u9762\u7a4d\u306e\u6e1b\u5c11\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u3010\u4e3b\u306aGLP-1\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u3011<\/span><\/p>\n<ul class=\"check-list\">\n<li>\u30ea\u30d9\u30eb\u30b5\u30b9(\u30bb\u30de\u30b0\u30eb\u30c1\u30c9\u30fb\u5185\u670d)<\/li>\n<li>\u30aa\u30bc\u30f3\u30d4\u30c3\u30af(\u30bb\u30de\u30b0\u30eb\u30c1\u30c9\u30fb\u6ce8\u5c04)<\/li>\n<li>\u30a6\u30b4\u30fc\u30d3(\u30bb\u30de\u30b0\u30eb\u30c1\u30c9\u30fb\u6ce8\u5c04)<\/li>\n<li>\u30b5\u30af\u30bb\u30f3\u30c0(\u30ea\u30e9\u30b0\u30eb\u30c1\u30c9\u30fb\u6ce8\u5c04)<\/li>\n<li>\u30de\u30f3\u30b8\u30e3\u30ed(\u30c1\u30eb\u30bc\u30d1\u30c1\u30c9\u30fb\u6ce8\u5c04)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u4e3b\u306a\u6ce8\u610f\u70b9\u3068\u3057\u3066\u3001\u5410\u304d\u6c17\u3001\u4e0b\u75e2\u3001\u4fbf\u79d8\u3001\u80c3\u306e\u3080\u304b\u3064\u304d\u306a\u3069\u306e\u6d88\u5316\u5668\u75c7\u72b6\u304c\u307f\u3089\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u3001\u80c3\u8178\u306b\u91cd\u5ea6\u306e\u75be\u60a3\u304c\u3042\u308b\u65b9\u3084\u3001\u81b5\u708e\u306e\u65e2\u5f80\u304c\u3042\u308b\u65b9\u306f\u4f7f\u7528\u3092\u63a7\u3048\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>SNS\u306a\u3069\u3092\u901a\u3058\u305f\u500b\u4eba\u8f38\u5165\u3084\u3001\u81ea\u5df1\u5224\u65ad\u306b\u3088\u308b\u5897\u91cf\u30fb\u4e2d\u6b62\u306f\u30ea\u30b9\u30af\u3084\u5371\u967a\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u533b\u5e2b\u306e\u9069\u5207\u306a\u7ba1\u7406\u30fb\u6307\u5c0e\u306e\u3082\u3068\u3067\u4f7f\u7528\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002\u306a\u304a\u3001\u4fdd\u967a\u9069\u7528\u306e\u6761\u4ef6\u306fBMI\u3084\u5408\u4f75\u75c7\u306e\u6709\u7121\u3067\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>GLP-1\u53d7\u5bb9\u4f53\u4f5c\u52d5\u85ac\u306f\u3001\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u306b\u4f34\u3046\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u6e1b\u5c11\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u6cbb\u7642\u3067\u3059\u304c\u3001\u8ab0\u306b\u3067\u3082\u9069\u3057\u3066\u3044\u308b\u308f\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u533b\u5e2b\u306e\u8a3a\u5bdf\u3092\u53d7\u3051\u3001\u81ea\u5206\u306e\u4f53\u8cea\u3084\u6301\u75c5\u306b\u5408\u3046\u304b\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u3066\u304b\u3089\u691c\u8a0e\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<div class=\"right-link\">\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.jasso.or.jp\/contents\/magazine\/journal.html\">\u65e5\u672c\u80a5\u6e80\u5b66\u4f1a\u300c\u80a5\u6e80\u75c7\u8a3a\u7642\u30ac\u30a4\u30c9\u30e9\u30a4\u30f32022\u300d<\/a><\/div>\n<div class=\"right-link\">\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.jds.or.jp\/\">\u65e5\u672c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u5b66\u4f1a\u300c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u6cbb\u7642\u30ac\u30a4\u30c9\u300d<\/a><\/div>\n<h3>\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u691c\u8a0e\u3059\u3079\u304d\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0<\/h3>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_sup05.jpg\" alt=\"\u81ea\u5df1\u6d41\u3067\u843d\u3061\u306a\u3044\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306f\u3069\u3046\u3059\u308b\uff1f\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u5fb9\u5e95\u89e3\u8aac\"><\/div>\n<p>\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306e\u691c\u8a0e\u304c\u5411\u3044\u3066\u3044\u308b\u65b9\u306e\u76ee\u5b89\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u3068\u304a\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb3\u301c6\u304b\u6708\u306e\u98df\u4e8b\u30fb\u904b\u52d5\u306e\u898b\u76f4\u3057\u3092\u7d9a\u3051\u3066\u3082\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u304c\u4e0b\u304c\u3089\u306a\u3044\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u3084\u8102\u8cea\u7570\u5e38\u75c7\u30fb\u9ad8\u8840\u7cd6\u3092\u6307\u6458\u3055\u308c\u305f\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fbBMI25\u4ee5\u4e0a\u3067\u3001\u9ad8\u8840\u5727\u30fb\u7cd6\u5c3f\u75c5\u30fb\u8102\u8cea\u7570\u5e38\u75c7\u306a\u3069\u3092\u62b1\u3048\u3066\u3044\u308b\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb\u8179\u56f2\u304c\u7537\u602785cm\u30fb\u5973\u602790cm\u4ee5\u4e0a\u3067\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u6c17\u306b\u306a\u308b\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb\u65e9\u3081\u306b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u305f\u3044\u3082\u306e\u306e\u3001\u81ea\u5df1\u6d41\u3067\u306f\u6210\u679c\u304c\u51fa\u306b\u304f\u3044\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb\u4f53\u91cd\u5897\u52a0\u306e\u80cc\u666f\u306b\u75c5\u6c17\u304c\u96a0\u308c\u3066\u3044\u306a\u3044\u304b\u78ba\u8a8d\u3057\u305f\u3044\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p>\u4e00\u65b9\u3067\u3001\u307e\u305a\u306f\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u898b\u76f4\u3057\u304b\u3089\u59cb\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u671b\u307e\u3057\u3044\u30b1\u30fc\u30b9\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u30ec\u30d9\u30eb\u304c\u6a19\u6e96(9.5\u4ee5\u4e0b)\u3067\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u7d50\u679c\u3082\u554f\u984c\u306a\u3044\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb\u81ea\u5df1\u6d41\u306e\u98df\u4e8b\u30fb\u904b\u52d5\u306e\u898b\u76f4\u3057\u3092\u59cb\u3081\u3066\u307e\u30601\u301c2\u304b\u6708\u306e\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b\">\u30fb\u7121\u7406\u306a\u6e1b\u91cf\u3067\u77ed\u671f\u9593\u306b\u4f53\u91cd\u3092\u5927\u304d\u304f\u843d\u3068\u3059\u3053\u3068\u3092\u76ee\u7684\u306b\u3057\u3066\u3044\u308b\u65b9\n<\/span><\/p>\n<p><span class=\"marker-orange\">\u533b\u7642\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306f\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u6539\u5584\u3068\u4e26\u884c\u3057\u3066\u53d6\u308a\u7d44\u3080\u3053\u3068\u3067\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3057\u3084\u3059\u3044<\/span>\u9078\u629e\u80a2\u3067\u3059\u3002\u307e\u305a\u306f\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u7d50\u679c\u3084\u304b\u304b\u308a\u3064\u3051\u533b\u306e\u610f\u898b\u3092\u8e0f\u307e\u3048\u3001\u81ea\u5206\u306e\u72b6\u614b\u306b\u5408\u3046\u65b9\u6cd5\u3092\u51b7\u9759\u306b\u691c\u8a0e\u3059\u308b\u3068\u3088\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<div class=\"mininote\">\n<div 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href=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/mounjaro\/\">\u30de\u30f3\u30b8\u30e3\u30ed\u306e\u901a\u8ca9\u8cfc\u5165\u306b\u5bfe\u5fdc\u3059\u308b\u30aa\u30f3\u30e9\u30a4\u30f3\u8a3a\u7642\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af<\/a><\/div>\n<\/div>\n<h2>\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306b\u306f\u30ec\u30d9\u30eb\u30fb\u539f\u56e0\u306b\u5408\u3063\u305f\u5bfe\u7b56\u3092\u9078\u307c\u3046\u3010\u307e\u3068\u3081\u3011<\/h2>\n<div class=\"img-w100\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beclinic.jp\/diet\/wp-content\/uploads\/naizo-shibo_h11.jpg\" 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